পানের মধ্যে ঔষধি গুনাগুন আছে এবং আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে পান পাতার ব্যবহার বহুদিন ধরে হয়ে চলেছে। পান পাতার মধ্যে পাওয়া যায়, অ্যালকালয়েড, ফ্লাভোনয়েড, ট্যানিন এবং সাপোনিন সহ একাধিক উপাদান। এছাড়াও পানের মধ্যে থাকে অ্যান্টি-মাইক্রোবাল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল …
কলমি শাকের মধ্যে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই নিয়মিত কলমি শাক খেলে বা গ্রহণ করলে আমাদের শরীরে হৃদয় সম্পর্কিত রোগ হওয়ার সম্ভাবনা …
মেথি নিয়মিত খেলে বা গ্রহণ করলে আমাদের শরীরে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং টেস্টোস্টেরন এর মাত্রা বৃদ্ধি পায়, আমাদের শরীরে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা কম হয় বা নিয়ন্ত্রণ থাকে এবং আমাদের পাচনতন্ত্র অনেক উন্নত হয়। সাধারণত …
রসুন হলো এমন একটি উপাদান যা ঔষধি গুন সমৃদ্ধ। প্রাচীনকাল থেকে এই উপাদানটিকে ঔষধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে আসছে। রসুনের মধ্যে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ, যা আমাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। রসুনের মধ্যে রয়েছে অ্যালিসন নামক …
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রাতের বেলা যদি আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হয় তাহলে পরের দিন আমাদের খুব অসুবিধা হয়।আমরা যদি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাই তাহলে আমাদের শরীর এবং মস্তিষ্কের …
আমাদের মাথায় সামান্য পরিমাণ খুশকি হওয়া খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয় কিন্তু যদি খুব বেশি পরিমাণ খুশকি আমাদের মাথায় হয় তাহলে তা চিন্তার বিষয় হতে পারে তাই আজ আমাদের আলোচ্য বিষয় খুশকি হওয়ার কারণ গুলি সম্পর্কে। …
অত্যাধিক ওজন আমাদের সাধারণ জীবনযাপনের জন্য অসুবিধার কারণ হতে পারে। অত্যাধিক ওজনে আমাদের শারীরিক বৈশিষ্ট্য বা আকার কে খারাপ করতে পারে। যার প্রভাব আমাদের সৌন্দর্যের উপর পড়তে পারে ফলে আমাদের শারীরিক এবং মানসিক চাপের সম্মুখীন …
এখনকার দিনে খুব সাধারন একটি সমস্যা আমাদের চুল পড়ে যাওয়ার। আমরা জানি আমাদের সৌন্দর্যের উপর চুলের কতটা প্রভাব আছে। শুধু তাই নয় আমাদের সৌন্দর্য সাহায্য করে আমাদের মনোবলকে উন্নত করতে। কিন্তু অনেক সময় আমরা দেখেছি …
আমরা সবাই জানি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম আমাদের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। দৈনিক পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম আমাদের শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত অংশগুলিকে পুনরায় সুস্থ করে তুলতে সাহায্য করে এবং আমাদের মানসিক সুস্থতা বা মেন্টাল হেলথ কে উন্নত করে। …
শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের প্রয়োজন ভালো খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমের। ঘুম যে শুধুমাত্র আমাদের শরীরের ক্লান্তি দূর করে এমন নয় শরীরের প্রতিটি টিস্যু বা কোষ কে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে। নিয়মিত আমদের যদি পর্যাপ্ত …