অ্যালোভেরার উপকারিতা ও অপকারিতা এবং ব্যবহার সম্পর্কে তথ্য – Healthy Bangla

অ্যালোভেরার উপকারিতা

অ্যালোভেরা যার বাংলা অর্থ ঘৃতকুমারী, এই গাছটি আফ্রিকা, এশিয়া, ইউরোপ এবং আমেরিকার বিভিন্ন অংশে পাওয়া যায়। অ্যালোভেরা গাছ সম্পর্কে আমরা কম-বেশি অবগত তবে আজ আমাদের আলোচ্য বিষয় অ্যালোভেরার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে। বহু যুগ ধরে …

Read more

চিয়া বীজের উপকারিতা সম্পর্কে অবিশ্বাস্য ৮ টি তথ্য

চিয়া বীজের উপকারিতা

  চিয়া বীজের মধ্যে পাওয়া যায় ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান। এছাড়াও পাওয়া যায় অনেক বেশি পরিমাণে ফাইবার বা শর্করা। তাই নিয়মিত চিয়া বীজ খেলে বা গ্রহণ করলে আমাদের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে …

Read more

স্পিরুলিনার উপকারিতা সম্পর্কে ৮ টি বিস্ময়কর তথ্য

    স্পিরুলিনার মধ্যে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন, ভিটামিন এবং মিনারেলস। এছাড়াও স্পিরুলিনা তে পাওয়া যায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদান যা সাহায্য করে আমাদের ব্লাড সুগার, কোলেস্টেরল এবং ব্লাড প্রেসার কে নিয়ন্ত্রণে রাখতে। তাই …

Read more

তিসির উপকারিতা সম্পর্কে চমৎকার ৮ টি তথ্য

তিসির উপকারিতা

  তিসি বীজের মধ্যে পাওয়া যায় অনেক বেশি পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। নিয়মিত তিসি খেলে বা গ্রহণ করলে আমাদের ওজন, হাই কোলেস্ট্রল, ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ থাকে। ক্যান্সার হওয়ার প্রবণতা কে কম …

Read more

পুদিনা পাতার উপকারিতা সম্পর্কে অভূতপূর্ন ৮ টি তথ্য

পুদিনা পাতার উপকারিতা

  আমরা পুদিনা পাতা ব্যবহার করে থাকি এর সুগন্ধের কারণে যদিও পুদিনা পাতা খেতেও সুস্বাদু। পুদিনা পাতার মধ্যে থাকে অনেক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান যা আমাদের সাহায্য করে হজম ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করতে, আমাদের শরীরে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কে …

Read more

সজনে পাতার উপকারিতা সম্পর্কে ১০ টি বিস্ময়কর তথ্য

সজনে পাতার উপকারিতা

সজনে গাছের বৈজ্ঞানিক নাম মরিঙ্গা অলিফেরা। সজনে গাছের পাতাতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আন্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান পাওয়া যায় এবং সজনে পাতার উপকারিতা আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই সজনে গাছের পাতাকে সুপার ফুড বলা …

Read more

মধু খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে অবাক করা ৯ টি তথ্য

মধু খাওয়ার উপকারিতা

মধুর মধ্যে পাওয়া যায় সুগার, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ভিটামিন, মিনারেল, আয়রন, জিংক এছাড়াও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। নিয়মিত মধু খেলে বা গ্রহণ করলে আমাদের মধ্যে অ্যাস্থমা বা হাঁপানি, সর্দি, কাশি, হৃদয় সম্পর্কিত রোগ, ডায়াবেটিস এবং …

Read more

ডাবের জলের উপকারিতা সম্পর্কে ৯ টি আশ্চর্যজনক তথ্য

ডাবের জলের উপকারিতা

ডাবের জলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ খনিজ উপাদান, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান পাওয়া যায়। নিয়মিতভাবে জল পান করলে আমাদের শরীরে ডিহাইড্রেশন বা জলের অভাব হয় না। শুধু তাই নয় নিয়মিত ডাবের জল পান করলে আমাদের হৃদয় …

Read more

গ্রিন টি এর উপকারিতা সম্পর্কে চমৎকার ৮ টি তথ্য

গ্রিন টির মধ্যে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান এবং ক্যাফাইন পাওয়া যায়। গ্রিন টি সাহায্য করে আমাদের ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এবং হৃদয় সম্পর্কিত রোগ হওয়ার সম্ভাবনাকে কম করতে। তাই গ্রিন টি …

Read more

আপেল সিডার ভিনেগার এর উপকারিতা সম্পর্কে ৮ টি সঠিক তথ্য

আপেল সিডার ভিনেগার

আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার উপকারিতা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ তার কারণ আপেল সিডার ভিনেগার এর মধ্যে পাওয়া যায় অনেক বেশি পরিমাণে অ্যান্টি-মাইক্রোবাল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান।  আপেল সিডার ভিনেগার কি? পরিস্কার আপেলের নির্যাস বা আপেলের …

Read more