ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার কারণ সম্পর্কে অবাক করা ১০ টি তথ্য

ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার কারণ

অত্যাধিক ওজন আমাদের সাধারণ জীবনযাপনের জন্য অসুবিধার কারণ হতে পারে। অত্যাধিক ওজনে আমাদের শারীরিক বৈশিষ্ট্য বা আকার কে খারাপ করতে পারে। যার ফলে আমাদের শারীরিক এবং মানসিক চাপের সম্মুখীন হতে হয় এবং ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার …

Read more

চুল পড়ার কারণ সম্পর্কে অবাক করা ৮ টি তথ্য

চুল পড়ার কারণ

  এখনকার দিনে খুব সাধারন একটি সমস্যা আমাদের চুল পড়ে যাওয়ার। আমরা জানি আমাদের সৌন্দর্যের উপর চুলের কতটা প্রভাব আছে। শুধু তাই নয় আমাদের সৌন্দর্য সাহায্য করে আমাদের মনোবলকে উন্নত করতে। কিন্তু যখন আমাদের চুল …

Read more

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তর তথ্য – Healthy Bangla

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায়

আমরা অনেক সময় দেখেছি আমাদের আশেপাশের কিছু মানুষ শারীরিকভাবে বিভিন্ন রোগের কারণে ভীষণভাবে ভুক্তভোগী হয় এবং তাদের মধ্যে কোন না কোন কারণে শরীর খারাপ লেগেই থাকে। এই ক্রমাগত শরীর খারাপের লক্ষণ নির্ভর করে তাদের রোগ …

Read more

প্রোটিন জাতীয় খাবার সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য – Healthy Bangla

প্রোটিন জাতীয় খাবার

  প্রোটিন কি এবং প্রোটিন কাকে বলে ? প্রোটিন এক প্রকার মাইক্রো নিউট্রিয়েন্ট যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এক উপাদান। প্রোটিন তৈরি হয় ১০০০ বা তারও বেশি ছোট ছোট অ্যামাইনো অ্যাসিডের অনুর সংমিশ্রণে। একটি …

Read more

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য – Healthy Bangla

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

আয়রন এর কাজ কি ? আয়রন আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ পদার্থ। আমাদের শরীরে লোহিত রক্ত কণিকার মধ্যে এক প্রকার প্রোটিন থাকে যাকে আমরা হিমোগ্লোবিন বলে থাকি। আয়রন আমাদের শরীরে হিমোগ্লোবিন প্রস্তুত করতে …

Read more

ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য – Healthy Bangla

ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার

  ক্যালসিয়াম এক প্রকার খনিজ পদার্থ যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যে পরিমাণ ক্যালসিয়াম প্রতিদিন গ্রহণ করি বিভিন্ন ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার গ্রহণের মাধ্যমে তার ৯৯% আমাদের হাড় এবং দাঁত এ সঞ্চয় হয়, এবং …

Read more

সুপারফুড কি ? সুপারফুড সম্পর্কে সম্পূর্ণ সঠিক তথ্য – Healthy Bangla

সুপারফুড

    সুপারফুড কি বা সুপারফুড কাকে বলে ? বাস্তবে কোন একটি খাবার বা খাদ্যের মধ্যে সমস্ত রকমের ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান গুলি থাকা সম্ভব নয়। তবে বিশেষ কিছু খাদ্য আছে যার মধ্যে প্রচুর …

Read more

ভিটামিন কে জাতীয় খাবার সম্পর্কিত সঠিক তথ্য – Healthy Bangla

ভিটামিন কে জাতীয় খাবার

ভিটামিন কে (K) এর মুখ্য কাজ আমাদের রক্ত তঞ্চনে সহায়তা করা যার ফলে আমাদের শরীরে খুব বেশি রক্তক্ষরণ হবার প্রবণতা কমে যায়। এছাড়াও ভিটামিন কে সাহায্য করে আমাদের শরীরের হাড় এবং শারীরিক গঠনকে উন্নত করতে। শুধু …

Read more

ভিটামিন ই জাতীয় খাবার সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য – Healthy Bangla

ভিটামিন ই এর অনেকগুলি রূপ আছে, যার মধ্যে আলফা টোকোফেরোল আমাদের শরীরে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রূপে কাজ করে। ভিটামিন ই তেলে দ্রাব্য বা ফ্যাট সলিউবল এবং ভিটামিন ই জাতীয় খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আমাদের শরীরে …

Read more

ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য – Healthy Bangla

ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার

ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি মাইক্রো নিউট্রিয়েন্ট যা সব থেকে বেশি সাহায্য করে আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস কে শোষণ করে আমাদের হাড় কে শক্ত এবং দৃঢ় করতে। এছাড়াও ভিটামিন ডি আমাদের …

Read more