মধুর মধ্যে পাওয়া যায় সুগার, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ভিটামিন, মিনারেল, আয়রন, জিংক এছাড়াও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। নিয়মিত মধু খেলে বা গ্রহণ করলে আমাদের মধ্যে অ্যাস্থমা বা হাঁপানি, সর্দি, কাশি, হৃদয় সম্পর্কিত রোগ, ডায়াবেটিস এবং …
ডাবের জলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ খনিজ উপাদান, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান পাওয়া যায়। নিয়মিতভাবে জল পান করলে আমাদের শরীরে ডিহাইড্রেশন বা জলের অভাব হয় না। শুধু তাই নয় নিয়মিত ডাবের জল পান করলে আমাদের হৃদয় …
গ্রিন টির মধ্যে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান এবং ক্যাফাইন পাওয়া যায়। গ্রিন টি সাহায্য করে আমাদের ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এবং হৃদয় সম্পর্কিত রোগ হওয়ার সম্ভাবনাকে কম করতে। তাই গ্রিন টি …
আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার উপকারিতা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ তার কারণ আপেল সিডার ভিনেগার এর মধ্যে পাওয়া যায় অনেক বেশি পরিমাণে অ্যান্টি-মাইক্রোবাল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান। আপেল সিডার ভিনেগার কি? পরিস্কার আপেলের নির্যাস বা আপেলের …
দই এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম, ভিটামিন B৬ এবং গুড ব্যাকটেরিয়া তাই দই খাওয়ার উপকারিতা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দুধ কে ব্যাকটেরিয়া ঘটিত সন্ধান প্রক্রিয়ার মাধ্যমে দই তে রূপান্তর করা হয়। এই প্রক্রিয়াতে …