শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের প্রয়োজন ভালো খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমের। ঘুম যে শুধুমাত্র আমাদের শরীরের ক্লান্তি দূর করে এমন নয় শরীরের প্রতিটি টিস্যু বা কোষ কে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে। নিয়মিত আমদের যদি পর্যাপ্ত …
সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চার পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমের প্রয়োজন। নিয়মিত আমরা যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাই তাহলে আমাদের শরীর ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা অনেকাংশ বৃদ্ধি পায় এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হওয়ার ফলে আমরা অনেক …
আমাদের সৌন্দর্যের অনেকাংশই নির্ভর করে চুলের ওপর। আমাদের মাথায় যদি কম পরিমাণে চুল থাকে এবং সেটা রুক্ষ – শুষ্ক হয় তা আমাদের সৌন্দর্য কে অনেকটাই কমিয়ে দেয়। তাই আমরা সবাই চাই আমাদের চুল যাতে লম্বা …
আমরা সবাই জানি তেল আমাদের চুলের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত চুলে তেল ব্যবহার করলে আমাদের চুলের গোড়া অনেক শক্ত হয়, চুল পড়ে যাওয়ার প্রবণতা অনেক কমে যায় এবং আমাদের চুল অনেক উজ্জ্বল হয়। তবে …
আমরা সবাই চাই আমাদের চুল কে অনেক বেশি শক্ত, ঘন এবং উজ্জ্বল করে তুলতে। তাই আমাদের জেনে রাখা উচিত চুলের গোড়া শক্ত করার উপায় গুলি সম্পর্কে। তার কারণ আমাদের চুলের গোড়া যদি শক্ত না হয় …
এখনকার দিনে আমাদের কাছে সময়ের খুবই অভাব তাই আমরা সঠিকভাবে আমাদের চুলের পরিচর্যা করে ওঠার সময় এবং সুযোগ পাই না। যার ফলস্বরূপ পরবর্তীকালে আমাদের চুল সম্পর্কিত নানান সমস্যায় পড়তে হয়। যেরকম চুল উঠে যাওয়া, চুলে …
আমরা সবাই চাই যে আমাদের চুল অনেক লম্বা এবং ঘন এবং উজ্জ্বল হোক। লম্বা, ঘন এবং উজ্জ্বল চুল আমাদের সৌন্দর্যকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। কিন্তু অনেক চেষ্টার পরেও যখন আমাদের চুল লম্বা হয় না তখন …
চুল আমাদের সৌন্দর্যের প্রতীক তার কারণ আমাদের দেখতে কতটা সুন্দর লাগছে তা অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের চুলের উপর। আমাদের মাথায় খুব কম পরিমাণ চুল, রুক্ষ এবং শুষ্ক চুল যেমন আমাদের সৌন্দর্যকে কম করে, ঠিক একইভাবে …
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম সাহায্য করে আমাদের শারীরিক এবং মানসিক রোগ হবার প্রবণতাকে অনেক কম করতে। কিন্তু অতিরিক্ত ঘুম আমাদের জন্য ভালো নয় এবং অতিরিক্ত ঘুমের জন্য …
রাতে যদি পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হয় তাহলে পরবর্তী দিন আমাদের খুবই অসুবিধার মধ্যে দিয়ে চলতে হয়। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমের অভাবে দিনের বেলা তন্দ্রা এবং অলসতা বেড়ে যায়। কোন একটি নির্দিষ্ট কাজের ক্ষেত্রে মনোযোগের …